Trackers
Qu'est-ce qu'un tracker? C'est une page à imprimer où l'on peut faire un suivi (exemple : de notre humeur) quotidien tout au long du mois. Comment utiliser le tracker? Dans la légende au bas de la page, inscrivez 5 (exemple : émotions) différentes et associez à chacune une couleur de votre choix. Chaque jour, coloriez l'espace numéroté aux couleurs de vos émotions du jour. Il est aussi possible d'utiliser un tracker pour suivre différentes choses tel que votre temps de lecture, de marche quotidienne, vos accomplissements, votre ménage, temps de sommeil, votre énergie... peu importe, c'est vous qui choisissez!
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